呼吸
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“478呼吸法”能改善睡眠
“478呼吸法”（吸气4秒屏息7秒呼气8秒）是一种简单而有效的呼吸技巧，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量，甚至在一定程度上缓解焦虑情绪。吸气：闭上嘴巴，用鼻子深深地吸气，同时在心中默数4个数。注意吸气时要缓慢、均匀，不要过于用力。憋气：吸气结束后，立即停止吸气并屏住呼吸，同时在心中默数7个数。憋气
2025-04-03 08:41:00 -
三亚飞哈尔滨航班上旅客突发呼吸困难 南航乘务组万米高空紧急救助
南海网4月4日消息（记者 利声富 通讯员 安依凡 高奇）4日，记者从南方航空海南分公司获悉，3月30日，在南航CZ6147三亚飞往哈尔滨的航班上，金老先生血氧突降呼吸困难，南航乘务组快速启动机上紧急救助程序，及时正确处置，最终老人转危为安，恢复正常。据当班乘务长李丹回忆，该航班从三亚起飞3小时后的飞
2025-04-04 17:18:00
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